Si entendemos el movimiento desde esta concepción, se podría decir, pues, que no hay ningún movimiento que se haga en una parte del cuerpo que no tenga una repercusión en lugares más lejanos de la misma estructura. El estudio de la fisiología humana muestra que todo el sistema musculo esquelético está interconectado, de forma que no encontramos ninguna parte del cuerpo que funcione de forma independiente y que actúe sin influenciar las otras.

Poniendo un ejemplo que ayude a explicar cómo funciona nuestro cuerpo: si tenemos una prenda entre las dos manos y la estiramos por un lado, podremos observar el efecto que esto tiene a lo largo de toda la pieza. Del mismo modo si, por ejemplo, en nuestra vida cotidiana los movimientos son mayoritariamente realizados con la parte derecha del cuerpo, el resto del cuerpo estará constantemente trabajando para compensarlo, por lo tanto, tendremos un sistema con más riesgo de sufrir degeneraciones a nivel tisular y articular en las zonas de mayor uso motriz.

El método Pilates ofrece la posibilidad de prevenir los trastornos que pueden derivarse de estos desequilibrios, gracias al trabajo enfocado en la ejecución precisa de todos los movimientos que presenta. Así, el que practica el método de forma continuada, puede darse cuenta de la complejidad que supone realizar un movimiento de forma fluida, eficiente y con la mínima tensión necesaria. Esto se conseguirá con constancia y grandes dosis de concentración. En relación a esta nueva forma de ver el cuerpo como entidad global, el Pilates se posiciona como uno de los métodos punteros del trabajo corporal. Además, está en constante evolución, gracias a todas las personas que en todo el mundo se dedican a investigar el funcionamiento de la fisiología y la biomecánica humana en relación al movimiento. Se trata, pues, de un sistema de trabajo muy versátil, preciso, adaptable y por tanto adecuado para cualquier persona que quiera incrementar el potencial, investigar sobre los propios hábitos motores y sacar el máximo rendimiento físico y mental.