Aminoácidos como la taurina

La taurina no sólo se trata de un poderoso antioxidante, sino que esencialmente actúa evitando la distensión muscular. Por eso la toman muchos deportistas. Esta acción tiene efectos sobre la flacidez de la piel y también sobre el funcionamiento de las válvulas, con lo cual es ideal para el corazón y para mejorar la circulación sanguínea. También es osmorreguladora, es decir, contribuye a que las funciones del cuerpo recuperen el equilibrio. Pero, aún mejor, la taurina ayuda a digerir las grasas, con lo que frena la aparición de cálculos biliares y es una buena aliada en dietas de adelgazamiento y anticolesterol.

Coenzima Q10

El Q10 es una coenzima natural que disminuye con la edad. Fabrica energía y estimula las defensas naturales, aumenta la circulación y por tanto mejora el sistema cardiovascular.

Plantas y otros

-El ginkgo biloba es una planta natural que aumenta la fluidez de la sangre. Tiene un menor efecto que la aspirina infantil y mucho menos que otros medicamentos para fluidificar la sangre.

-Otro descubrimiento reciente son los efectos anti edad de la aswaguanda que es una planta ayurveda que se ha visto que actúa sobre la punta de las neuronas restableciendo su función, y también que incluso contribuye a restaurar, poco a poco, la longitud de los telómeros o punta de los cromosomas, cuya longitud se dice que está relacionada con la edad biológica.

-El colágeno, si es natural o producto de la medicina biológica, ayuda a obtener una piel más lisa, porque la hidrata y alimenta mejor. Además, también actúa en los vasos sanguíneos, haciéndolos más dúctiles como cuando se es más joven.

-Los ácidos grasos omega 3 disminuyen el colesterol.

-El ácido fólico es necesario para la replicación del ADN, interviene en la formación de proteínas y en la de hemoglobina. Es indispensable para el buen funcionamiento del sistema cardiovascular.

-El magnesio disminuye el riesgo de cáncer y controla el mecanismo del calcio. Previene la osteoporosis.

-El triptófano actúa sobre los niveles de serotonina y es un antidepresivo. Tienen el plátano y los garbanzos.

-El resveratrol tiene efectos anti grasa, antimicrobianos, antinflamatorios, ayuda a evitar la formación de trombos y prevenir la osteoporosis. Además, es cardioprotector y neutraliza los radicales libres. Está presente en alimentos como la uva.

-La quercetina es un flavonoide que inhibe la liberación de histamina y que, por tanto, reprime la inflamación. Se encuentra en la cebolla.